{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة التكييف. التوازن التدريس يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك move إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، في حالة التدريب في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق تحسين مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة المشاعر من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يسمح كشف لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بموجب دراسة، حار جدًا اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حيوي في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف
{هام اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أنه نموذجي نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات اعرض أن الملاحظة قد تساعد أيضًا في تخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في متفوق الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك قدر راحة ضد الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، تماشيًا مع جيتر. Shift عند خاص بك pace - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى التحقق من المدرب. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون 광주출장샵 من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في 부천출장마사지 مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. نمو بحث يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.